이건 무조건 쟁여야 합니다.
마트에서 꼭 사야 하는 가성비 식품 리스트 7가지
요즘 장을 보러 마트에 가면 깜짝 놀라게 되는 순간이 있습니다.
계란 한 판, 우유 한 통, 반찬 몇 가지만 골랐는데도 카트에 담긴 물건 값이 4~5만 원을 훌쩍 넘는 경우, 다들 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다.
특히 1인 가구나 맞벌이 가정의 경우, 간편하게 조리하면서도 맛과 가성비를 모두 챙길 수 있는 식품을 고르는 게 정말 중요해졌습니다.
그래서 오늘은 마트에서 꼭 사야하는 가성비 식품 리스트 7가지를 소개해보려 합니다.
대형마트(이마트, 홈플러스, 롯데마트 등)나 동네 슈퍼에서도 쉽게 구매할 수 있고, 직접 써보고 만족도가 높았던 가성비 식품들을 모아봤습니다.
냉동식품부터 반조리 양념, 즉석 반찬, 밥류, 국물템, 디저트까지 다양한 종류를 소개하겠습니다.
장 볼 때 참고하시면 식비는 줄이고, 식탁의 만족도는 확실히 높아질 것 입니다.
1. [냉동실 필수템] 비비고 왕교자 & 고기만두
냉동실 필수템 중 하나인 냉동만두는 인기가 많은 비비고 시리즈가
지금도 여전히 가성비 갑입니다.
한 팩 기준 1kg이 넘는 대용량이라 여러 끼니 활용하기 좋습니다.
• 가격: 8,000~9,000원대 (1.05kg 기준)
• 활용법: 에어프라이어에 구워 야식, 전골에 넣으면 간편 국물요리
• 보관 팁: 꺼낸 후 바로 냉장 보관하면 맛이 떨어지므로 소분 냉동 추천
• 활용 예시: 양파·대파 넣고 간장소스에 볶아 ‘만두 간장조림’으로도 활용 가능!
2. [국물요리 간편화] 다담 양념장 시리즈 (찌개용)
찌개를 끓일 때마다 간 맞추기 어렵고, 재료 준비도 번거롭죠?
‘다담’ 양념장은 그런 고민을 한 번에 해결해줍니다.
된장찌개, 김치찌개, 부대찌개 등 종류도 다양하고,
초보자도 실패 없이 ‘식당 퀄리티’ 찌개를 완성할 수 있게 도와줍니다.
• 가격: 2,2002,900원 (1팩, 34인분 기준)
• 조리법: 야채+양념장+물만 넣으면 10분 완성
• 활용 팁: 고기 없이도 감자·두부·양파만으로 깔끔한 찌개 가능
• 보관법: 개봉 후 남은 양념은 지퍼백에 넣어 냉동 보관하면 2주 이상 보관 가능
3. [밥도둑 반찬] 무말랭이무침, 멸치볶음 (진공포장 반찬류)
마트에서 진공포장으로 나오는 반찬들은
소분되어 있어 신선하게 먹을 수 있고, 보관도 용이합니다.
특히 무말랭이무침과 멸치볶음은 식은 밥만 있어도 한 끼가 해결되는 밥도둑 반찬으로 딱입니다.
• 가격: 3,0004,000원 (100150g)
• 추천 브랜드: 더반찬, 오아시스마켓, 이마트피코크
• 활용 팁: 도시락 반찬으로도 좋고, 김가루와 함께 주먹밥으로도 활용 가능
• 보관법: 개봉 후에는 3일 이내 섭취 권장 / 밀폐용기에 덜어서 냉장 보관
4. [밥은 기본] 곰표 흑미밥 / 청정원 찰진밥 (즉석밥 가성비 라인)
즉석밥 중에서 햇반은 맛이 좋지만 가격이 살짝 부담될 수 있습니다.
그럴 땐 곰표, 청정원, 오뚜기 등 중저가 즉석밥을 선택하면 좋습니다.
잡곡 라인까지 다양하게 선택 가능하면서도 가성비가 좋습니다.
• 가격: 3개입 2,800원 ~ 12개입 9,800원 수준
• 활용법: 반찬 없이도 컵국·조미김만 있으면 한 끼 가능
• 맛 포인트: 흑미·현미밥 라인도 고슬고슬 잘 살아있음
• 보관팁: 유통기한 넉넉하지만, 햇볕 피해서 서늘한 곳 보관
5. [즉석 국물템] 오뚜기 컵국 (미역국, 북엇국, 콩나물국 등)
컵라면처럼 생겼지만 뜨거운 물만 있으면 진짜 국이 되는 컵국수 즉석 국물템!
특히 아침에 국 챙기기 어려운 분들이나, 자취생 혼밥용으로 강력 추천합니다.
• 가격: 1,200~1,500원
• 특징: 전자레인지 필요 없음 / 3분이면 완성
• 활용법: 즉석밥 + 컵국 + 김치 = 완벽한 간편 한 끼
• 보관팁: 회사 책상 서랍, 캠핑용 비상식량으로도 좋습니다
6. [맛의 핵심] 국물용 다시팩 (육수팩)
‘집밥 같은 맛’은 결국 국물 맛에서 갈립니다.
맛의 핵심으로 국물용 다시팩으로 마트 PB브랜드나 노브랜드 다시팩은 구성이 괜찮고 가격도 착해서 쟁여두기 좋습니다.
전골, 찌개, 우동, 라면까지 다 활용 가능합니다!
• 가격: 4,0005,000원 (2030팩 기준)
• 구성: 멸치, 다시마, 건새우, 표고 등
• 활용팁: 일반 라면에 다시팩 넣고 끓이면 ‘집에서 먹는 해장라면’ 느낌 완성
• 보관: 습기 차지 않도록 밀폐용기에 보관
7. [디저트는 즐겁게] 냉동 디저트 (미니슈, 에끌레어, 마카롱 등)
요즘은 디저트도 냉동 디저트 종류가 많고, 맛도 훌륭해서 카페 안 가도 충분합니다!
특히 마트 내 노브랜드나 오리온 냉동디저트는 퀄리티가 좋습니다.
• 가격: 4,0006,000원 (1015개 기준)
• 제품 예시: 노브랜드 미니에끌레어, 오리온 냉동 마카롱, 롯데 생크림 케이크
• 보관팁: 냉장실에서 10분 해동 후 바로 먹는 게 가장 부드러움
• 활용팁: 손님접대용 디저트로도 좋아요. 모양이 예뻐서 디저트 접시에 바로 플레이팅 OK!
알뜰하게 잘 사면, 식비는 줄고 만족도는 올라갑니다
장 보는 건 누구나 하지만,
어떻게 고르느냐에 따라 식비도 맛도 천차만별이죠.
오늘 소개한 7가지 식품들은 직접 사 먹고, 활용해보고, 맛있게 먹은 경험을 바탕으로 정리한 진짜 ‘추천템’입니다.
꼭 비싼 음식이 아니어도,
소소하게 챙겨두면 매 끼니가 훨씬 간편하고 풍성해질 수 있다는 거
한 번쯤 실천해보시면 느끼실 수 있을 것입니다.